El Entrenamiento Personalizado

El Entrenamiento Personalizado o Individualizado ha tenido un crecimiento muy marcado en los últimos tiempos tanto en nuestro país como a nivel mundial.

Existen cada vez más personas que buscan poder llevar adelante una vida sana y lograr una mejor calidad de vida. Sin duda aspectos fundamentales para lograr esto son: la realización de actividad física, una correcta alimentación y un descanso adecuado.

Así también la práctica de distintos deportes, la participación en diferentes tipos de competencias y carreras por ejemplo, ha encontrado en los últimos tiempos en nuestra población un mayor número de adeptos. Esto lleva a que hayan muchos deportistas amateurs que afortunadamente se concientizan de que es necesario lograr un buen nivel de entrenamiento y una adecuada forma física para poder realizarlo de manera segura y reconfortante.

También personas que buscan realizar una recuperación adecuada de una lesión deportiva o de alguna intervención quirúrgica donde su actividad física debe ser monitoreada y controlada por profesionales.

Deportistas Profesionales que buscan mejorar distintos aspectos de su Condición Física: Resistencia, Velocidad, Coordinación, Fuerza, Flexibilidad…

Cada persona y deportista tiene una realidad (física, vida) distinta así como también distintos objetivos por los cuales realizar actividad física o entrenarse.

Bajo este contexto es donde aparece la figura del Entrenador Personal, con el cual cualquier proceso de Entrenamiento mejorará en todos sus aspectos, para cualquier Deportista, sea Profesional o Amateur y sea cual sea su Disciplina y Objetivo. Pudiendo atender específicamente las características de cada deportista y sus necesidades particulares, cuestión que es más difícil realizar si se entrena en gimnasios, clubes o grupos numerosos.

La mejora en la calidad del Entrenamiento es indiscutible así como también el logro de los objetivos planteados se consigue más rápido.

Existen muchísimos casos de deportistas de elite a nivel nacional y mundial que además del entrenador que tienen en su club, cuentan con su propio entrenador personal. Por nombrar algunos ejemplos, es el caso de: Diego Forlán (Uru-Fútbol), Gustavo Barrera (Uru-Básquetbol), Luis Scola (Arg-Básquetbol), Gonzalo Vargas (Uru-Fútbol), etc.

Es importante para un alumno detenerse en la formación de quien es su Entrenador Personal. Es una actividad que hoy en día está a veces desarrollada por personas que no cuentan con la preparación adecuada para realizarlo, que son ex deportistas, o fisicoculturistas y se dedican a esto.

El Entrenador Personal debe ser un Profesor o Licenciado en Educación Física, debidamente titulado y con la preparación académica correspondiente.

Yo hace varios años que dedico gran parte de mi trabajo a entrenar deportistas de manera personalizada, también lo hago con grupos grandes porque soy Preparador Físico de un equipo de Fútbol de la 1ª División del Fútbol Uruguayo. Por este motivo puedo expresarme con total propiedad: la calidad de entrenamiento, el logro más rápido de los objetivos y el conocimiento que se obtiene del deportista son incomparables con el entrenamiento grupal.

También trabajo con personas que entrenan por salud, para sentirse o verse mejor o para poder practicar algún deporte de forma amateur. El concepto es el mismo que en el párrafo anterior, todo el proceso tiene mejor calidad, mayor individualización y los resultados se logran mucho más rápido.

Lic. en Educación Física

 Mariano Francescoli